Die gefüllten Kunststoff-Hantelscheiben mit einem Durchmesser von 30mm sind die perfekte Ergänzung für Ihr Krafttraining. Hergestellt aus hochwertigem Kunststoff und mit einer Sand-Beton-Füllung bieten sie eine solide Lösung für Ihr Training. Die Kunststoff-Beschichtung der ...Die gefüllten Kunststoff-Hantelscheiben mit einem Durchmesser von 30mm sind die perfekte Ergänzung für Ihr Krafttraining.
Hergestellt aus hochwertigem Kunststoff und mit einer Sand-Beton-Füllung bieten sie eine solide Lösung für Ihr Training. Die Kunststoff-Beschichtung der Hantelscheiben sorgt nicht nur für einen sicheren Griff, sondern schützt auch den Boden vor Beschädigungen, sodass Sie Ihr Trainings in Ihrem Home-Gym ohne Sorgen durchführen können. Die 30mm Hantelscheiben sind in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich, so dass Sie Ihr Training individuell anpassen können.
Beginnen Sie mit leichteren Gewichten und steigern Sie sich nach und nach, um Ihre Fortschritte zu maximieren. Dank ihrer Sand-Beton-Füllung bieten die Hantelscheiben eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und sorgen für ein stabiles Trainingserlebnis. Egal, ob Sie Ihre Muskeln aufbauen, Kraft und Ausdauer verbessern oder einfach nur fit bleiben möchten.
Details Ideal für das tägliche Training zu Hause oder im Rehabereich Für alle Kurz-, Curl- und Langhantelstangen mit einer 30mm-Scheibenaufnahme Dank der robusten Kunststoff-Ummantelung sind die Hantelscheiben besonders bodenschonend und geräuscharm Sehr geringe Gewichtsabweichung durch Sand-Beton-Füllung Schnelles Beladen der Hantelstange mit dem gewünschten Trainingsgewicht durch gut erkennbare KG-Angabe auf beiden Seiten Gewichtsscheibe in 9 Variationen erhältlich: 0,5kg | 1kg | 1,25kg | 2kg | 2,5kg | 3kg | 5kg | 10kg | 15kg Farbe: schwarz, Lieferumfang: Stück Scheibenspezifikationen: 0,5kg: Ø-Außen: 12,9cm, Stärke: 2,6cm 1kg: Ø-Außen: 16,5cm, Stärke: 2,9cm 1,25kg: Ø-Außen: 17,2cm, Stärke: 2,9cm 2kg: Ø-Außen: 20,6cm, Stärke: 3,7cm 2,5kg: Ø-Außen: 21,2cm, Stärke: 3,7cm 3kg: Ø-Außen: 22,0cm, Stärke: 4,0cm 5kg: Ø-Außen: 25,5cm, Stärke: 4,9cm 10kg: Ø-Außen: 33,2cm, Stärke: 5,2cm 15kg: Ø-Außen: 38,0cm, Stärke: 7,0cm Lieferung - Versandart Paketversand per GLS, DPD oder UPS - je nach Artikeleigenschaft (Tracking wird per Mail mitgeteilt) oder bei größerer Menge per Speditionsversand "Frei Bordsteinkante" mit vorheriger Avisierung Zubehör - Empfehlung Hantelstangen 30mm Scheibenständer 30mm Kraftgeräte Sicherheitsrichtlinien Es wird dringend empfohlen, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt zu konsultieren, insbesonderefür Personen über 35 Jahre oder solche mit bestehenden Gesundheitsproblemen. Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Training beginnen. Versuchen Sie, ein umfassendes Aufwärmen des gesamten Körpers durchzuführen.
Es ist besonders wichtig, die Muskelgruppen, die Sie trainieren möchten, aufzuwärmen. Dies kann beispielsweise durch einen Aufwärmsatz mit vielen Wiederholungen und leichtem Gewicht für jede Übung erreicht werden. Achten Sie auf die richtige Technik.
Konzentrieren Sie sich darauf, nur die Muskelgruppen zu trainieren, die für die jeweilige Übung vorgesehen sind. Falls es an anderer Stelle zu einer Belastung kommt, könnte das Gewicht möglicherweise zu hoch sein. Die richtige Technik umfasst auch die Kontrolle über den gesamten Bewegungsbereich.
Atmen Sie korrekt. Atmen Sie während der Belastungsphase der Übung aus und während der Entspannungsphase ein. Vermeiden Sie es, während der Übung die Luft anzuhalten.
Tragen Sie immer geeignete Kleidung und Schuhe beim Training. Das Tragen von bequemen Sportschuhen mit guter Unterstützung und geeigneter, atmungsaktiver Kleidung reduziert das Risiko von Verletzungen. Eine regelmäßige Wartung des Equipments ist entscheidend für ein sicheres Training.
Überprüfen Sie Seilzüge und Kabel häufig auf Abnutzung und ersetzen Sie diese bei Bedarf. Schmieren bzw. ölen Sie die Geräte gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Lesen und verstehen Sie alle Warnhinweise an diesem Gerät. Stellen Sie sicher, dass Sie und andere sich vor der Benutzung mit der richtigen Handhabung des Geräts vertraut machen. Halten Sie Hände, Gliedmaßen, lose Kleidung und lange Haare immer fern von allen sich bewegenden Teilen.
Heben Sie nicht mehr Gewicht, als Sie sicher kontrollieren können. Überprüfen Sie die Maschine täglich auf lockere oder abgenutzte Teile. Sollte ein Problem festgestellt werden, darf die Maschine nicht verwendet werden, bis alle Teile gesichert oder defekte Teile repariert oder ersetzt sind.
Warnung ! - Quetschgefahr Hände und Finger von beweglichen Teilen fernhalten. Warnung - Anbringen von Verschlüssen ! Um schwere Verletzungen zu vermeiden, müssen die Federverschlüsse korrekt angebracht werden, damit die Hantelscheiben sicher auf den Scheibenaufnahmen fixiert werden. Eine falsche Anwendung kann zu schweren Verletzungen oder tödlichen Unfällen führen.